Gastos Deficitó Para Ahorrar Peso
El secreto del perder peso reside en crear un déficit calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema durante el día. Para lograr esto, necesitas identificar tus necesidades calóricas diarias y luego {reducir{ tu consumo gradualmente. Podrías alcanzar a través de cambios en tu consumo, como seleccionar alimentos